Regarder dehors, cueillir ce qui pousse encore et refaire de la soupe poirée/roquette toute verte
Se dégourdir les doigts et inviter un petit arc-en-ciel bienvenu (un petit tuto devrait suivre...)
Ne pas oublier sa potion magique (20 gouttes d'extrait de pépin de pamplemousse + jus de citron + miel + un peu de thé chaud, et hop on avale, c'est amer mais ça marche)...
Et peaufiner sa gamme de petites synergies bienfaisantes à diffuser.Famille heureuse (énergisant, relaxant, apaisant)
10 gtes d'HE de Lavande vraie
10 gtes d'HE de Pamplemousse (ou orange douce)
5 gtes d'HE de Bergamote
2 gtes d'HE de Ylang-Ylang (ou épinette noire en cas de grande fatigue)
à diffuser 10 à 20 mn trois fois par jour
Bonne nuit les petits (relaxant, apaisant, calmant)
5 gtes d'HE de Lavande vraie
5 gtes d'HE de Mandarine
5 gtes d'HE de Ravintsare (ou Camomille romaine en cas de nervosité)
à diffuser 10 à 20 mn le soir avant de se coucher
Petites misères d'hiver (antiviral, antiseptique, expectorant)
10 gtes d'HE de Lavande vraie
10 gtes d'HE de citron
10 gtes d'HE de ravintsare
10 gtes d'HE d'Eucalyptus radié (pas globulus) (ou bois de rose/ myrte/ Saro)
à diffuser 10 à 20 mn trois fois par jour
Si l'on s'en tient à ces durées de diffusion, ces mélanges peuvent être utilisés dans une maison avec enfants. Dans son très bon livre Soigner les enfants avec des huiles essentielles, Daniel Festy liste les HE interdites en diffusion en présence d'enfants :
Cannelle / Ciste / Girofle / Menthe / Origan compact / Origan de Grèce / Sarriette / Sauge / Thuya / Thym à thymol.
Je vous souhaite une bonne et aromatique journée...
